دست ها عضوی از بدن ما هستند که تماما تحت فشار و در معرض آسیب های محیطی می باشند و به ندرت پوشانده می شوند. این عضو مداوم در معرض محرک های بیرونی مانند سرما، حرارت، شستشو مداوم دست ها، آلودگی و میکروب ها قرار دارند. همه ی این عوامل می توانند سد محافظتی طبیعی پوست را تضعیف کنند و موجب خشکی پوست می شوند. هوای خشک و سرد موجب از میان بردن رطوبت پوست، به خصوص قسمت هایی که در معرض هوا هستند و بیشتر مستعد خشک شدن می باشند، می شود.
شرایط آب و هوایی مانند باد، باران، برف و همچنین هوای فضاهای درونی که به دلیل وسایل گرمایشی خشک و عاری از رطوبت می باشند، شرایط خشکی پوست را حادتر می کنند. این شرایط پوست را خارش دار، خشک، و پوسته پوسته می کنند. خشکی پوست دست یک عارضه ی بسیار شایع بوده که اصولا با تاثیر شرایط محیطی ایجاد می شود. افرادی که به صورت مداوم درحال شستشوی ظروف می باشند و یا در مناطق با هوای سرد و خشک سکونت دارند بیشتر مستعد تجربه ی پوست خشک دست به همراه درد می باشند.
دلایل خشکی پوست دست
عموما 10 الی 20 % پوست، متشکل از آب می باشد. اگر پوست دست به هر دلیل میزان رطوبت (آب) و چربی کمی داشته باشد منجر به خشکی پوست می شود. دلایل متفاوتی برای ایجاد خشکی دست ها مانند:
- شرایط آب و هوایی
- محرک های محیطی
- شرایط سلامت بدن
که ممکن است هر سه و یا یکی از آنها موجب ایجاد خشکی پوست دست شود. خشکی پوست دست در اثر شرایط آب و هوایی عموما در زمستان رخ می دهد. سرمای هوا موجب خشکی هوا می شود که در این شرایط بدن نمی تواند رطوبت خود را حفظ کند و پوست دچار خشکی می شود.
خرید کرم مرطوب کننده دست و ناخن پرودرما از آراشیمی شاپ: کرم مرطوب کننده دست و ناخن پرودرما
شوینده ها به دلیل شستن چربی های مورد نیاز پوست، موجب ایجاد خشکی می شوند. افرادی مانند پزشکان و پرستاران که به صورت مداوم درحال شستشوی دست ها می باشند و همچنین از محصولات ضدعفونی کننده نیز استفاده می کنند بیشتر دچار خشکی پوست دست می شوند. همچنین افرادی که شستشوی ظرف انجام می دهند و یا کسانی که با مواد شیمیایی سر و کار دارند هم دچار خشکی شدید پوست دست می شوند.
بیماری ها موجب تشدید خشکی پوست
- اگزمای دست: دست های خشک، پوسته پوسته و پوست خارش دار.
- ایکتیوز: خشکی شدید پوست به گونه ای که پوست ظاهری فلس گونه به خود می گیرد.
- پسوریازیس دست و پا: که در این عارضه فقط دست و پا به خصوص کف دست دچار علائم پسوریازیس می شود.
- بیماری های کلیوی: اینگونه بیماری ها موجب خشکی و خشنی و پوسته ریزی پوست می شوند.
- بیماری های تیرویید: این قبیل بیماری ها موجب خشکی پوست و رنگ پریدگی پوست می شوند.
- دیابت: میزان بالای قند خون و فشار خون پوست را خشک ، خارشی می کند.
چرا خشکی دست بیشتر می شود؟
اگر خشکی پوست درمان نشود، ممکن است پوست دچار ترک خوردگی و خونریزی شود. البته خشکی شدید ممکن است به دلیل اگزمای دست نیز رخ دهد. که در این شرایط نیز پوست ترک می خورد و دچار زخم های کوچیک می شود و به شدت خشک و آسیب پذیر است.
علائم اگزمای دست
- پچ های کمرنگ بر روی پوست
- پوست ملتهب
- تاول های همراه خارش
- حس سوزش
- ترک خوردگی و خونریزی
- خون آبه و پوسته ریزی
- درد
علایم خشکی پوست دست
علائم خشکی پوست دست مرتبط با شدت خشکی و همینطور عامل خشکی پوست می باشد.
- در مراحل خشکی متوسط
دست ها خشک و حساس می باشند و به دلیل حساس شدن پوست ممکن است پوست دست قرمز باشد.
- در مراحل خشکی زیاد
دست ها به شدت خشک و پوست دست خشن می باشد. عموما پوست دستدچار ترک می شود و پچ های پوسته پوسته ایجاد می شود.
- در مراحل خشکی شدید
در این شرایط عموما پوست دچار درماتیت آتوپیک می شود و پوست دست ملتهب، قرمز، خارش دار و بسیار خشک و خشن می شود.
این علائم در زمستان به علت سرما و خشکی هوا شدیدتر می شوند و نیز ممکن است پوست پس از استحمام نیز بیشتر علائم خشکی داشته باشد.
بیشتر بخوانید: روش‌های مراقبت از پوست چرب در زمستان
دلایل تحریک شدن خشکی پوست دست
علاوه بر دلایل عمده ای که ذکر شد، شرایط داخلی و محرک های خارجی دیگری هم بر تشدید خشکی پوست دست ها تاثیر گذارند.
- فاکتورهای محیطی مانند شرایط آب و هوایی سخت و تغییر شدید دمای هوا
- خشکی هوا (به علت وسایل گرمایشی)
- شستشوی مداوم دست ها و به ویژه شستشو با آب داغ
- اشعه ی UV
- عدم مراقبت از پوست دست ها (عدم استفاده از محصولات مراقبتی پوست با pH مناسب و محصولاتی که موجب آسیب به سد محافظتی پوست می شوند.)
- امور یدی مشکل (مانند کارهایی که با ابزارآلات متفاوت و یا مواد شیمیایی متنوع سر و کار دارند.)
- مواد شیمیایی مانند شوینده ها و سفیدکننده ها.
- رژیم غذایی نامناسب و ننوشیدن مایعات
- استعمال الکل و نیکوتین
- استرس
- فرآیند پیری پوست (با افزایش سن پوست به خشکی متمایل می شود)
- استفاده از ضدعفونی کننده ها
- مصرف داروهایی مانند diuretics
- درمان های بیماری سرطان مانند شیمی درمانی، رادیو تراپی
- کمبود ویتامین ها و مواد معدنی، مانند ویتامین آ، دی، ب، آهن و زینک
- دهیدراته بودن پوست و نوشیدن کم آب
بیشتر بخوانید: چه موقع باید از کرم آبرسان استفاده کرد؟
عارضه های پوستی خشکی پوست دست
خشکی پوست دست همچنین با دیگر عارضه های پوستی می تواند همراه باشد:
- درماتیت آتوپیک
- دیابت
- پسوریازیس
- آلرژی
- ایکتیوز
- بیماری های مرتبط با تیرویید
- لوپوس
روش های مراقبت از خشکی دست
برای خشکی پوست دست شدید کرم های حاوی اوره، سرامید، فاکتورهای مرطوب کننده طبیعی مانند گلیسیرین، هیالورونیک اسید، و... مناسب است مورد استفاده قرار گیرند. برای درماتیت آتوپیک بهتر است از محصولات و کرم های مناسب اگزما استفاده شود.
استفاده از مرطوب کننده ها
اگر پوست دست، خشک و خشن شده باشد، بهتر است بعد از هربار شستشوی دست ها از محصولات مرطوب کننده به صورت مداوم استفاده شود. به ویژه اگر محیط کار و فعالیت افراد دارای رطوبت بالا و یا پوست فرد در تماس مداوم با آلودگی و مواد شیمیایی باشد، استفاده از مرطوب کننده ها ضروری است. همچنین برخی از روغن ها مانند روغن نارگیل نیز می تواند به کاهش خشکی پوست کمک کنند.
خرید کرم تیوپی مرطوب کننده آی پلاس: کرم تیوپی مرطوب کننده قوی روغن آووکادو آی پلاس
داشتن روتین مستمر دوبار استفاده از مرطوب کنندهدر طی روز، به مرور زمان موجب کاهش تمایل پوست به خشکی می شود. دقت داشته باشید که ترکیبات مرطوب کننده های مورد استفاده عاری از الکل های مضر مانند الکل دنات و یا اتانول باشد.
محافظت از پوست
پوشاندن بدن و محافظت از پوست و جلوگیری از تابش نور خورشید به پوست موجب کاهش خشکی پوست می شود. نور خورشید می تواند پوست را دچار خشکی و آفتاب سوختگی کند. تمام قسمت های پوست بدن بهتر است در برابر اشعه ی خورشید محافظت شود. استفاده از ضدآفتاب ها برای محافظت از پوست دست ها موجب جلوگیری از تبخیر رطوبت پوست و از دست رفتن آب پوست می شود. همچنین پوشیدن البسه گرم و مناسب در هوای سرد و خشک در زمستان از پوست محافظت بیشتری می کند.
استفاده از محصولات درطول شب
افرادی که پوست به شدت خشکی دارند می توانند از مرطوب کننده ها و لوسیون های قوی استفاده کنند و سپس با پوشیدن دستکش پوست را بپوشانند. این پوشش موجب ایجاد محافظت پوست و جذب بیشتر ترکیبات رطوبت رسان کرم ها و لوسیون ها می شود.
خرید محصولات حساس و آسیب دیده: محصولات حساس و آسیب دیده
استفاده از ژل آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا یکی از ترکیباتیست که ویژگی های آنتی بیوتیکی و ضدالتهابی دارد. به علاوه این محصول می تواند به عنوان یک مرطوب کننده ی قوی برای پوست مورد استفاده قرار بگیرد.
عدم استفاده از صابون ها
ترکیبات موجود در صابون ها موجب خشکی بیش از حد پوست و از بین بردن چربی های مفید پوست می شود. با اجتناب از این قبیل شویند ها و همچنین شستشوی مکرر دست ها تا حدی زیادی می توان به کاهش خشکی دست ها کمک کرد.
استفاده از یک شوینده ی ملایم که فاقد ترکیبات الکلی و همچنین رایحه باشد یکی از بهترین گزینه ها برای جلوگیری از آسیب به پوست دست می باشد.
شستشو با آب ولرم
استحمام و شستشوی پوست بهتر است با آب ولرم انجام شود. استحمام با آب داغ به پوست آسیب وارد کرده و موجب افزایش خشکی پوست می شود. به علاوه در هنگام خشک کردن بدن و پوست، نباید حوله را بر روی پوست کشید بلکه با گذاشتن و برداشتن حوله پوست را باید خشک کرد.
نوشیدنی آب کافی
اگر بدن دهیدراته و بی آب باشد، پوست نیز دچار خشکی می شود. این شرایط حتی از روی خطوطی که بر روی پوست و کف دست می افتد قابل رویت است. به طور متوسط هر فرد روزانه باید 4 الی 6 لیوان آب بنوشد و اگر فعالیت بدنی بالایی نیز دارد میزان نوشیدن آب ممکن است افزایش یابد.
پوشیدن دستکش
افرادی که به مدت طولانی کارهای یدی انجام می دهند و یا پوست دست آنها به صورت مداوم در معرض آب قرار دارد بهتر است از دستکش استفاده کنند. چربی های طبیعی و مورد نیاز پوست در اثر تماس مداوم با آب از روی پوست شسته شده و منجر به خشکی شدید پوست می شود.
خرید محصولات پوست خشک و معمولی: محصولات پوست خشک و معمولی
به طور مثال در زمان انجام کارهای روزمره می توان از دستکش های پارچه ای استفاده کرد. همچنین دستکش های پنبه ای از بروز حساسیت و التهاب پوست جلوگیری می کند.
استفاده از دستگاه های بخور
عموما افرادی که مشکلات تنفسی دارند از دستگاه های بخور برای سهولت تنفس در محیط های داخلی استفاده می کنند. اما استفاده کردن از دستگاه های بخور در مناطقی که زمستان های سرد و خشکی را تجربه می کنند اثر مثبتی بر عدم خشکی پوست بدن دارد. بهتر است دستگاه بخور در نزدیکی تخت خواب و یا هرفضایی از محل زندگی که افراد مدت زمان بیشتری را در آن محل سپری می کنند، قرار بگیرد.
کاهش استرس
در کسانی که مستعد اگزما هستند، استرس موجب بازگشت و عود دوباره ی علائم می شود. کاهش استرس منجر به جلوگیری از ایجاد اگزما و کاهش خشکی پوست می شود.
عدم استفاده از خشک کن ها
سشوار های خشک کن که با حرارت بالا پوست را خشک می کنند می توانند موجب خشکی بیش از حد پوست شوند. استفاده از حوله و دستمال کاغذی برای خشک کردن پوست دست گزینه ی مناسب تری در مقایسه با خشک کن هاست.
لایه برداری پوست
با لایه برداری پوست، سلول های مرده که عموما خشک هستند از سطح لایه ی شاخی پوست جدا می شوند و ظاهر خشک و خشن پوست از بین می رود. به علاوه جذب و نفوذ ترکیبات مرطوب کننده و لوسیون ها به پوست بیشتر می شود.
محصولات درمانی
عموما در مورادی که خشکی دست منجر به عارضه و یا بیماری می شود استفاده از محصولات درمانی پیشنهاد می شود. به طور مثال اگزما و پسوریازیس از مواردی هستند که برای درمان آنها از محصولات درمانی و دارویی استفاده می شود.
علائم خطرناک جهت خشکی پوست دست
اما اگر علائم زیر نمود پیدا کرد مراجعه به پزشک و مصرف دارو ضروری می باشد.
- خونریزی
- تغییر رنگ
- التهاب
- ترشحات از زخم ها
- قرمزی شدید
- جلوگیری از خشکی دست
روش جلوگیری از خشکی پوست
راهکارهای جلوگیری از خشکی پوست دست بیشتر مرتبط با علت ایجاد خشکی پوست می باشد. افرادی که موقعیت شغلی آن ها به گونه ایست که پوست دست در معرض مواد شیمیایی قرار میگیرد بیشتر مستعد ایجاد خشکی هستند. همچنین پس از شستشوی دست باید بلافاصله از کرم ها و مرطوب کننده ها استفاده کرد.
خرید کرم ژل مرطوب کننده تیوپی روغن زیتون آی پلاس: کرم ژل مرطوب کننده تیوپی روغن زیتون آی پلاس
رژیم غذایی نیز در بهبود شایط خشکی پوست تاثیر گذار است. به طور مثال مصرف دانه هایی که سرشاز از امگا 3، 6، و 9 هستند. این اسیدهای چرب پوست را از درون تغذیه می کنند. روغن ماهی، دانه ها، و آجیل از منابع خوب این دسته از اسیدهای چرب می باشند.
درمان های پوست خشک دست
- اگر خشکی پوست با درمان های خانگی و مراقبت پوستی بهبود نیافت، باید به دنبال درمان های دارویی و مراجعه به پزشک بود. عموما با داروهای OTC، خشکی پوست بهبود می یابد. از جمله ی این داروها:
- کرم های دست ساز OTC
- آنتی هیستامین ها و داروهای ضد خارش
- کورتیکواستروییدهای موضعی که موجب کاهش درد و التهاب می شود
- کورتیکواستروییدهای خوراکی در شرایطی که قسمت بیشتری از بدن دچار التهاب و خشکی باشد.
سخن پایانی
از دست رفتن رطوبت پوست موجب ایجاد خشکی پوست دست می شود. این عارضه اصولا در مواجه ی پوست با سرما و یا تماس مکرر با آب و مواد شوینده ایجاد می شود. مراقبت از دست ها حتی با روش های خانگی نیز از این خشکی می کاهد و مانع ایجاد شرایط نامناسب برای پوست و آسیب بیشتر آن می شود. البته اگر علائم خشکی شدت گرفت، میتوان از محصولات درمانی و دارویی برای پوست استفاده کرد. شما میتوانید برای خرید محصولات مناسب پوست خود از آراشیمی شاپ اقدام نمایید.
مقالات مرتبط:
