بهترین ضد آفتاب مناسب پوست ایرانی ها

استفاده از کرم ضد آفتاب یکی از بهترین و ساده ترین راه ها برای محافظت از ظاهر و سلامت پوست در هر سنی است. مصرف کرم ضد آفتاب مناسب به طور مستمر، امری بسیار مهم و ضروری است چرا که اشعه ی ماورای بنفش خورشید (که به اختصار UV نامیده می شود) می تواند منجر به ایجاد عارضه های پوستی مختلف شود. پیری زودرس، آفتاب سوختگی، بروز لک و اگزما، هایپر پیگمنتیشن، سرطان پوست مثال هایی از آسیب های محتمل برای پوستی است که در معرض اشعه ماورای بنفش آفتاب قرار گیرد.

حال که اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب را دانستیم، بایستی بدانیم کرم ضد آفتاب مناسب پوست ما کدام است؟ زیرا انتخاب ضدآفتاب مناسب به اندازه استفاده منظم آن مهم است. در واقع اگر ضد آفتاب مناسب پوست خود را انتخاب نکنیم، پوست به درستی محافظت نمی شود.  با توجه به تنوع محصولات ضد آفتاب در بازار، ممکن است در شناسایی کرم ضد آفتاب خوب برای پوستتان دچار سردرگمی شوید. در این مقاله از آراشیمی شاپ سعی داریم شما را با بهترین ضد آفتاب ممکن برای پوستتان آشنا کنیم و بدانیم بهترین ضد آفتاب برای پوست ایرانی ها کدام است؟ برای شناسایی ضد آفتاب مناسب، به معرفی معیار فاکتور محافظت در برابر آفتاب(به اختصار SPF) می پردازیم.

( مشاهده و خرید محصولات ضد آفتاب SPF با بهترین قیمت بازار از آراشیمی شاپ: ضد آفتاب )

SPF چیست؟

به زبان ساده SPF معیاری از توانایی محصولات ضدآفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر اشعه های ماورای بنفش خورشید است. هرچه عدد SPF بالاتر باشد یعنی توانایی آن محصول در محافظت از پوست در برابر برخی اشعه های مضر نور خورشید بیشتر است. البته باید تاکید کنیم که استفاده از کرم های ضد آفتاب با  SPF بسیار بالا نیز توصیه نمی شود مگر در موارد خاص زیرا امکان بروز حساسیت های پوستی و موارد مشابه افزایش می یابد. بنابراین انتخاب ضد آفتاب مناسب با توجه به عواملی مانند سن، جنسیت، نوع فعالیت، نژاد و مدت زمان قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضروری است.

از آنجایی که SPF فاکتور حفاظت در برابر نور خورشید(Sun Protection Factor) است، تولید کنندگان محصولات ضد آفتاب موظف هستند که روی برچسب محصولات مرتبطشان عدد SPF را گزارش کنند تا خریداران بر حسب نیاز و شرایط خود، بهترین ضد آفتاب را برای محافظت از پوست خود در مقابل اشعه فرابنفش B انتخاب کنند. اخیرا محصولاتی به بازار عرضه شده است که اصطلاحا طیف گسترده نامیده می شوند. این محصولات از پوست در برابر اشعه فرابنفش A نیز محافظت می کنند. با این حال یک عدد ثابت SPF نمیتواند برای تمامی افراد مناسب باشد. حتی برای یک فرد در  شرایط های مختلف(تابستان وزمستان، هنگام شنا، ظهر یا عصر و ...) کرم ضدآفتاب مناسب می تواند متفاوت باشد.

برای مطالعه بیشتر درباره این فاکتور مقاله روبرو را مطالعه کنید: فاکتور حفاظت در برابر نور خورشید چیست؟

( خرید محصولات مناسب پوست‌های حساس و آسیب دیده از آراشیمی شاپ: محصولات پوست حساس و آسیب دیده )

ضد آفتاب مناسب پوست شما

براساس مطالبی که قبل تر بیان شد، انتخاب ضد آفتاب مناسب پوست بسیار مهم است. وقتی که شما ضد آفتاب مناسب را استفاده کنید و در معرض تابش نور خورشید قرار گیرید، پوست شما دیرتر دچار قرمزی و آفتاب سوختگی می شود. براساس مدت زمانی که در معرض اشعه نورخورشید باشید، رنگ پوست، نوع فعالیتی که انجام می دهید، سن، موقعیت زمانی و مکانی، ضد آفتاب مناسب برای شما متفاوت است و محصولی وجود ندارد که در تمام موارد قبل خوب باشد. اما به طور کلی با توجه به اینکه ایران دارای آب هوای خشک و کویری است، شدت و میزان تابش نور خورشید بالایی دارد بنابراین پیشنهاد می شود از محصولاتی با SPF بالاتر از 30 درصد استفاده کنید.

همانطور که می دانید، پرتو های فرابنفش دارای نوع A و B هستند که می تواند مشکلات جدی برای پوست ایجاد کنند. مثلا قرمزی پوست رایج ترین عارضه قرار گرفتن در معرض تابش اشعه فرابنفش نوع B بوده و چین و چروک عوارض اشعه فرابنفش نوع A  است. بنابراین بهتر است در حین خرید ضد آفتاب خوب به این نکته توجه شود که ضدآفتاب طیف گسترده انتخاب شود. هم چنین، در برخی از محصولات ضد آفتاب، از عصاره های گیاهی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان های قوی طبیعی استفاده شده است که می تواند به بهبود عملکرد کرم کمک کند.

در برخی از مراجع دسته بندی زیر برای SPF ارائه شده است: محصولات ضد آفتاب با مقدار SPF کمتر از 15 درصد محافظت کم در برابر اشعه خورشید داشته و معمولا در لوازم آرایشی یافت می شود، نه محصولاتی که برای حفاظت در برابرخورشید تولید شده اند. معمولا ضد آفتاب های با SPF  بیشتر از 15 درصد تا 30 درصد محافظت متوسط داشته و معمولا برای کودکان و نوجوانان توصیه می شود. ضد آفتاب با SPF بین 30 تا 50 درصد محافظت خوبی داشته و بسته به فصول مختلف سال، فعالیت بدنی، سن و موارد مشابه می تواند استفاده شود.

به عنوان مثال برای رنگ پوست های گندمی ایرانی در زمستان در فعالیت روزانه SPF  حدود 30 درصد مناسب است و برای فصل تابستان یا فعالیت هایی مانند شنا در استخر های روباز و دریا، ضدآفتاب هایی با درصد SPF حدود 50 درصد توصیه می شود. ضد آفتاب های با SPF بالاتر از 50 درصد معمولا به محافظت عالی شناخته می شوند و برای افراد با رنگ پوست بسیار روشن توصیه می شود یا زمانی که مدت زیادی در معرض نور خورشید قرار می گیرید. نکته بسیار مهم این است که استفاده از محصولات ضد آفتاب با SPF بسیار بالا به هیچ عنوان توصیه نمی شود مگر با تشخیص پزشک.

( خرید محصولات مناسب پوست‌های حساس و آسیب دیده از آراشیمی شاپ: محصولات پوست خشک و معمولی )

نکاتی درباره ضد آفتاب مناسب

نکات بسیار مهم دیگری که در استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب بایستی به آن توجه کنید، به شرح زیر است:

• مدت زمان تمدید کرم ضد آفتاب: برای محافظت اثر بخش می بایست بسته به نوع و میزان فعالیت و مدت زمان در معرض نور خورشید بودن، کرم ضد آفتاب تمدید شود.
• میزان استفاده از کرم ضد آفتاب: در استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب، همواره مقدار کافی از کرم را به طور کامل بر سطح پوست خود پخش کنید به طوری که تمامی نواحی در معرض نور خورشید را پوشش دهد.
• خرید کرم ضد آفتاب مناسب: هنگام خرید کرم ضد آفتاب، علاوه بر توجه به مقدار SPF به ویژگی های دیگر محصول نیز توجه کنید. به عنوان مثال عصاره های گیاهی یا آنتی اکسیدان های موجود در فرمولاسیون می تواند به سلامت و شادابی پوست شما کمک کند. هم چنین، انتخاب نوع فرمولاسیون براساس ماهیت پوست شما (پوست چرب/خشک) بسیار مهم بوده و در صورت انتخاب محصولی غیر از ضد آفتاب مناسب امکان بروز حساسیت های پوستی یا انواع جوش محتمل است.
• مراقبت های پوستی مناسب: حتی با وجود انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب و استفاده صحیح از آن، از انجام فعالیت هایی که مدت زیادی در معرض نور خورشید قرار می گیرید، بپرهیزید. به یاد داشته باشید در بین ساعات 10 صبح الی 4 بعد از ظهر میزان شدت تابش اشعات در اغلب نواحی بیشتر است. لذا در این فاصله ی زمانی از فعالیت در محیط های آزاد بپرهیزید یا اگر مجبور به فعالیت در برابر نور خورشید هستید، علاوه بر استعمال مقدار کافی کرم ضد آفتاب مناسب، از تجهیزات مربوطه مانند کلاه یا لباس های مناسب استفاده کنید.
• استفاده از محصولات مکمل: برای نواحی خاص بدن مانند دور چشم از محصولات ضد آفتاب مخصوص و مناسب استفاده کنید.

( خرید محصولات مناسب پوست‌های چرب و مختلط از آراشیمی شاپ: محصولات پوست چرب و مختلط )

سخن پایانی

پوست اولین سد دفاعی بدن انسان در برابر عوامل محیطی است. بنابراین محافظت از پوست امری بسیار حیاتی است چرا که علاوه بر بعد زیبایی، پوست از منظر عملکرد و حفاظت بدن انسان نقش بسیار مهمی دارد. در این مقاله سعی شد با توجه به شرایط آب و هوایی کشور عزیزمان ایران، نکاتی در مورد انتخاب و خرید محصولات ضد آفتاب مناسب پوست ارائه شود تا خوانندگان محترم، ضمن آشنایی با معیار مقایسه ی محصولات ضد آفتاب بتوانند بر حسب شرایط خود، انتخاب درستی داشته باشند. از اینکه سایت آراشیمی شاپ را برگزیدید، متشکریم.