فاکتور محافظت در برابر نور خورشید چیست؟

قطعا زمانی که شما برای خرید ضد آفتاب به داروخانه یا مراکز خرید مراجعه می کند، مسئله ای که در نگاه اول توجه شما را جلب می کند، عبارت SPF است که بر روی تمامی محصولات ضد آفتاب درج  شده است. سوال اصلی این است: عبارت SPF به چه معناست؟ آیا عددی که در مقابل SPF نوشته شده است، معنای خاصی دارد؟ هنگام خرید محصول ضد آفتاب چه SPF ای را انتخاب کنم؟ با ما همراه باشید تا در ادامه مطلب به این سوالات شما پاسخ دهیم.

( مشاهده و خرید محصولات ضد آفتاب SPF با بهترین قیمت بازار از آراشیمی شاپ: ضد آفتاب )

فاکتور محافظت در برابر نور خورشید

برای آشنایی با فاکتور محافظت در برابر نور خورشید، در گام اول با پرتوهای نور خورشید آشنا می شویم تا اهمیت استفاده از ضد آفتاب خصوصا در فصل تابستان یا زمانی که تابش خورشید شدید تر است، آشکار شود. اشعه های نور خورشید انواع مختلفی دارد: اشعه های فرابنفش (Ultra Violetبه اختصار UV)، نور مرئی، اشعه مادون قرمز و غیره. تفاوت این دسته از تابش در طول موج و انرژی اشعه می باشد.

اشعه فرابنفش در مقایسه با نور مرئی یا اشعه مادون قرمز، بیشترین انرژی (کمترین طول موج) را دارد و به دلیل بالاتر بودن انرژی پرتوهای تابشی، اشعه ماوراء بنفش خورشید به عمق لایه اپیدرمی پوست نفوذ می کند و به سلول های پوست و کلاژن آسیب می رساند. (کلاژن آسیب دیده مسئول پیری زودرس پوست است)، این پرتوها می تواند لایه های پوست را بسوزاند و ظاهری برنزه برای پوست ایجاد کند.

مضرات نور خورشید بر پوست

تحقیقات نشان می دهد، اشعه ماوراء بنفش می تواند منجر به ایجاد سرطان پوست شود و قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید به DNA پوست ما آسیب می رساند. در حقیقت پرتوهای پرانرژی نور خورشید می تواند اثراتی مانند پیری زودرس پوست، چین و چروک، شلی و لکه های قهوه ای روی پوست، تسریع روند طبیعی پیری، کاهش توانایی پوست برای ترمیم خود  و سرطان پوست یا ملانوما را ایجاد کند. در نور خورشید دو نوع اشعه ماوراءبنفش یا UV وجود دارد که یکی را (UVA) و دیگری را (UVB) می‌نامند.

این دو اشعه از نقطه نظر طول موج متفاوت هستند و از آن جایی که طول موج با انرژی رابطه معکوس دارد می توان نتیجه گرفت این دو اشعه از منظر انرژی نیز متفاوت هستند. بنابراین اثر این دو اشعه بر روی پوست متفاوت است. معمولا اشعه UVA  منجر به پیری زودرس پوست می‌شود و از آن به عنوان اشعه پیرکننده پوست یاد می شود. قدرت نفوذ اشعه UVB بیشتر است، بنابراین در عمق بیشتری از پوست نفوذ می کند و قدرت تخریب بافت پوست را دارد. پیری زودرس و چین و چروک از اثرات تخریب پوست به طور بنیانی است. جالب است بدانید که در در نور خورشید میزان اشعه UVA بیشتر از UVB است. به طور خلاصه، جدول زیر ویژگی های دو اشعه را مقایسه می کند.

( خرید محصولات مناسب پوست‌های حساس و آسیب دیده از آراشیمی شاپ: محصولات پوست حساس و آسیب دیده )

SPF چیست؟

حال که به طور نسبی با اشعه های نور خورشید و تاثیرات آن ها آشنا شدیم به معرفی SPF می پردازیم. SPF معیاری از سنجش محافظت در برابر نور خورشید است. بنابراین هر محصول ضد آفتابی که SPF بالاتری داشته باشد، عملکرد محافظتی بهتری دارد. SPF به زبان ساده به عنوان نسبت مقدار انرژی خورشیدی (اشعه UV) برای ایجاد آفتاب سوختگی در پوست محافظت شده (یعنی در حضور ضد آفتاب) به مقدار انرژی خورشیدی مورد نیاز برای ایجاد آفتاب سوختگی در پوست محافظت نشده، تعریف می شود. با دانستن این تعریف بدیهی به نظر می رسد که با افزایش مقدار SPF، محافظت در برابر آفتاب سوختگی افزایش می یابد.

( خرید محصولات مناسب پوست‌های حساس و آسیب دیده از آراشیمی شاپ: محصولات پوست خشک و معمولی )

یک تصور غلط در رابطه با SPF رایج است: SPF مربوط به زمان قرار گرفتن در معرض خورشید است. به عنوان مثال، بسیاری از مصرف کنندگان بر این باورند که اگر به طور معمول در یک ساعت دچار آفتاب سوختگی شوند، یک ضد آفتاب SPF 15 به آن ها اجازه می دهد تا 15 ساعت (یعنی 15 برابر بیشتر) بدون آفتاب سوختگی در زیر نور خورشید بمانند. این درست نیست زیرا SPF مستقیماً با زمان قرار گرفتن در معرض خورشید ارتباط ندارد، بلکه با میزان نور خورشید تابیده شده به پوست ارتباط دارد.

محصولات ضد آفتاب SPF

اگرچه میزان نور خورشید تابیده شده به پوست با زمان قرار گرفتن در معرض خورشید مرتبط است، اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که بر میزان نور خورشید تابیده شده بر پوست تأثیر می‌گذارند. به عنوان مثال، شدت انرژی خورشیدی بر مقدار آن تأثیر می گذارد (شدت تابش نور خورشید در ساعاتی که خورشید عمود می تابد یا در فصول تابستان بیشتر است). از آنجایی که ابرها انرژی خورشیدی را جذب می کنند، شدت خورشید به طور کلی در روزهای صاف بیشتر از روزهای ابری است.

به طور تقریبی می توان عبارات زیر را در رابطه با محصولات ضد آفتاب حاوی SPF بیان کرد:

• یک کرم ضد آفتاب با 15 SPF تا 93 درصد اشعه UBV را دفع می‌کند.
• یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 تا 97 درصد اشعه UBV را دفع می‌کند.
• یک کرم ضد آفتاب با SPF 50 تا 98 درصد اشعه UBV را دفع می‌کند.

چگونه ضد آفتاب با SPF مناسب انتخاب کنیم؟

همانطور که از تعریف معیار SPF مشخص است، یک عدد SPF مشخص به عنوان SPF مناسب افراد معنا ندارد. بلکه محصول ضد آفتاب مناسب هر فرد بسته به نوع فعالیت، مکان و جغرافیا، ساعات فعالیت روزانه، نوع پوست و موارد مشابه تعیین می شود. مثلا مصرف کنندگان با پوست روشن احتمالاً انرژی خورشیدی بیشتری نسبت به مصرف کنندگان با پوست تیره در شرایط مشابه جذب می کنند.

اما به طور کلی می توان با توجه به شرایط جوی کشور عزیزمان ایران برای فرد بزرگسال با فعالیت متوسط، محصولات ضد آفتاب با SPF حدود 50 را توصیه کرد. علاوه بر شدت خورشید و موارد ذکر شده، تعدادی عامل دیگر نیز وجود دارد که بر میزان انرژی خورشیدی که مصرف کننده در معرض آن قرار می گیرد تأثیر می گذارد:

1. مقدار ضد آفتاب استفاده شده
2. فرکانس استفاده مجدد (تعداد دفعاتی که به طور مجدد از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید.)

( خرید محصولات مناسب پوست‌های چرب و مختلط از آراشیمی شاپ: محصولات پوست چرب و مختلط )

میزان استفاده از ضد آفتاب بر میزان جذب تابش خورشید نیز تأثیر می گذارد. از آنجایی که اثربخشی ضد آفتاب‌ها با گذشت زمان کاهش می‌یابد، دفعات استفاده مجدد از آن‌ها برای محدود کردن جذب تابش خورشید بسیار مهم است. فرکانس استفاده مجدد (تعداد دفعاتی در طی زمان مشخص که فرد مجددا از محصولات ضد آفتاب استفاده می کند) نیز تحت تأثیر فعالیت هایی است که مصرف کنندگان در آن شرکت می کنند. به عنوان مثال، مصرف کنندگانی که در حین استفاده از ضد آفتاب شنا می کنند، باید کرم ضد آفتاب را بیشتر استفاده کنند زیرا آب ممکن است ضد آفتاب را از بدن پاک کند.

 علاوه بر این، سطوح بالای فعالیت بدنی نیاز به استفاده مجدد مکرر دارد، زیرا این فعالیت ممکن است از نظر فیزیکی کرم ضد آفتاب را از بین ببرد و تعریق شدید ممکن است ضد آفتاب را پاک کند. به طور کلی، استفاده مجدد بیشتر با کاهش جذب تابش خورشید همراه است. توجه داشته باشید استفاده از محصولات ضد آفتاب با SPF بالا به جز در مواردی که پزشک تجویز کرده است، توصیه نمی شود. هم چنین با توجه به نکاتی که بیان شد، هنگام انتخاب محصولات ضد آفتاب، علاوه بر توجه به معیار SPF، به عبارت گستره وسیع بودن (به معنای موثربودن در برابر هر دو اشعه UVAو UVB) توجه کنید.

سخن پایانی

در این مقاله از آراشیمی شاپ سعی شد به مفاهیم مرتبط با SPF پرداخته شود تا خوانندگان محترم به درستی بتوانند محصول ضد آفتاب با SPF مناسب خود را تهیه کنند. از اینکه سایت آراشیمی شاپ را انتخاب کردید، متشکریم.

همچنین بخوانید: بهترین ضد آفتاب مناسب پوست ایرانی‌ها