در فصول سرد سال، علاوه بر کاهش دمای هوا، هوا به شدت خشک می شود و رطوبت هوا به صورت محسوسی کاهش می یابد. همچنین وسایل گرمایشی مورد استفاده در محیط های بسته نیز باعث کم شدن رطوبت هوا می شوند. این شرایط آب و هوایی، موجب ایجاد وضعیتی بر روی پوست بعضی از افراد به اسم راش زمستانی می شود. این راش پوستی ممکن است هر سال برای فرد پیش بیایند و در فصول گرم سال از آنها علامتی نباشد. اگر این شرایط پوستی بدون درمان و رسیدگی رها شود در تمام طول فصل سرد باقی می ماند و بر سلامت کلی فرد تاثیر منفی می گذارد.
علائم ظاهری راش های زمستانی
.png)
نشانه های ظاهری راش های زمستانی ممکن است مانند بسورات پوستی در تابستان باشد.
- قرمزی
- تورم
- خارش
- دانه دانه شدن پوست
- تاول زدن
- پوسته پوسته شدن پوست
این راش ها بیشتر بر روی دست ها و پاها دیده می شوند، که بیشتر در معرض مواجهه با هوای سرد هستند. همچنین دست ها و پاها قسمت های انتهایی بدن می باشند که گردش خون شدت کمتری در این نواحی دارد و اکثرا از دیگر نقاط بدن سردتر می باشند. یکی از نقاط بدن که به صورت مستقیم در معرض سرما نمی باشد، ساق پاهاست که برگشت خون بعد از خون رسانی به پاها در این قسمت به خوبی نمی باشد، این ناحیه به دلیل خشک بودن پوست مستعد راش های زمستانی و قرمزی پوست می باشد.
دلایل تشدید کننده راش های زمستانی
راش های زمستانی زمانی ایجاد می شوند که اصولا به دلیل سردی و خشکی هوا لایه ی سد محافظتی سطح پوست ممکن است از بین برود. در بسیاری از افراد از میان رفتن این سد به معنای پوسته ریزی و خارش پوست می باشد ولی در بعضی افراد خشکی و سردی هوا مسبب راش های پوستی است. دلایل عمده ای که این راش ها در برخی افراد دیده می شوند به شرح زیر است:
خشکی پوست
از بین رفتن چربی طبیعی پوست در اثر خشکی پوست و کاهش دما در زمستان و وزش بادهای سرد و خشک، موجب ایجاد راش های زمستانی می شوند. عموما راش ها در این صورت بر روی پوست صورت و دست ها ایجاد می شود.
( خرید محصولات مناسب پوست‌های حساس و آسیب دیده از آراشیمی شاپ: محصولات پوست خشک و معمولی )
عارضه های پوستی متفاوت
افرادی که عارضه های پوستی متفاوتی مانند اگزما، پسوریازیس، رزاسه دارند بیشتر مستعد ایجاد راش های زمستانی هستند. توجه داشته باشید که اگر به این قبیل عارضه های پوستی دچار هستید در صورت بروز راش های زمستانی با پزشک متخصص خود مشورت کنید. در ادامه به شرح مختصری از این عارضه های پوستی می پردازی:
اگزما ( آتوپیک درماتیتیس )
رطوبت پایین هوا، استحمام مداوم، استفاده از شوینده های خشن صابونی می تواند پوست را خشک کند و احتمال بروز اگزما و یا علائم شدیدتری مانند خشکی حاد، خارش مزمن و قرمزی و پوسته پوسته شدن پوست در افراد را بالا ببرد. اگزما می تواند در نقاط مختلف بدن روی دهد، اما عموما بر روی مچ دست، آرنج، و زانوها دیده می شود.
کهیر سرد
ایجاد کهیرهای تکه تکه که قرمز رنگ، متورم، و خارش دار می باشند، و حس سوزشی دارند. بعضی از افراد به هوای سرد آلرژی دارند و بعد از گرم شدن پوست پس از موجهه با سرما، بر روی پوست خود کهیر می زنند. عموما این کهیر ها بعد از چند دقیقه بدون هیچ دلیلی ناپدید می شوند.
بیشتر بخوانید: اثرات تغییرات فصلی بر پوست های حساس و روش جلوگیری از آن
البته برخی افراد به صورت ژنتیکی و ارثی، دچار یک بیماری خود ایمنی حساسیت به سرما می باشند، که در صورت مواجه شدن با سرما به متخصص رماتولوژیست و مصرف داروهای ضد التهابی و کورتون نیاز پیدا می کنند. علت این نوع حساسیت ناشناخته می باشد، و حدود 5% افراد به این نوع آلرژی مبتلا می باشند. برای جلوگیری از این اتفاق پوشیدن دستکش، کلاه، شال و لباس گرم موثر است، و البته خوشبختانه این افراد می توانند نوشیدنی و خوراکی های سرد را مصرف کنند.
روزاسه
هوای خشک، نور خورشید، و بادهای سرد زمستانی، موجب بروز روزاسه می شود. روزاسه باعث سرخ شدن گونه ها و مشخص شدن رگ های روی گونه می شود. البته نام اصلی این عارضه آکنه روزاسه می باشد زیرا با این التهاب بر روی پوست جوش های کوچک دارای چرک نیز ایجاد می شود.
پسوریازیس
افرادی که دچار پسوریازیس می باشند احتمالا وضعیت پچ های خشکی پوست آنها در زمستان به دلیل کاهش رطوبت هوا و کاهش طول روز شدت می یابد. شدت این راش ها وابسته به نوع پسوریازیس هر فرد ممکن است متفاوت باشد؛ خارش، پوسته پوسته شدن پچ ها، ترک پوست و خونریزی، تورم مفاصل، و احساس سوزش در پوست.
آفتاب سوختگی
همیشه گمان می رود که آفتاب سوختگی در روز های تابستان ایجاد می شود. اما در طی فصول سرد نیز اشعه ی UV خورشید می تواند به پوست آسیب برساند، و این آسیب به پوست، به خصوص در افرادی که پوست روشنی دارند، احتمال ایجاد راش های زمستانی را افزایش می دهد.
عفونت ها
عفونت باکتریایی و ویروسی بر روی پوست می توانند راش ایجاد کنند. همچنین به همراه بسورات پوستی، قرمزی، چرک، درد و تب هم می تواند همراه راش های پوستی ایجاد شود. در ادامه چند عفونت ویروسی که ممکن است منجر به تشدید راش ها شوند را بررسی می کنیم؛
( خرید محصولات مناسب پوست‌های چرب و مختلط از آراشیمی شاپ: محصولات پوست چرب و مختلط )
عفونت های ویروسی
بعضی از عفونت های ویروسی موجب ایجاد راش های پوستی می شوند. آبله مرغان، زونا، مونونوکلئوز عفونی، سرخک، بیماری پنجم، روزئولا (بیماری ششم) از جمله ی این ویروس ها می باشند. هر یک از این راش ها با دیگری ظاهر متفاوتی دارد و برای تشخیص باید از پزشک متخصص کمک گرفت.
آلرژی (درماتیت تماسی)
علاوه بر کهیر سرد، که آلرژی به هوای سرد و خشک می باشد، دمای پایین و خشکی پوست برای پوست های حساس احتمال ایجاد درماتیت تماسی را بالا می برد. این نوع آلرژی زمانی بروز می کند که فرد اجسام حساسیت زا را لمس کند و راش های قرمز و ملتهب بر روی پوست ظاهر می شوند.
بیشتر بخوانید: نشانه ها و درمان اگزمای پوستی
استرس
در بسیاری از عارضه ها، که دلایل ناشناخته یا به صورت مولتی فاکتور ایجاد می شوند استرس یکی از عوامل تشدید کننده می باشد. استرس و خستگی می تواند راش های زمستانی را تشدید کنند، به خصوص اگر فرد دچار دیگر عارضه های پوستی نیز باشد. توجه داشته باشید که بسیاری از عارضه های پوستی و راش های زمستانی ممکن است دلایل مشخصی نداشته باشند. به همین دلیل مراجعه به پزشک متخصص الزامی می باشد.
مراجعه به پزشک
عموما راش های زمستانی عارضه ی نگران کننده ای محسوب نمی شوند و با مراقبت های خانگی و استفاده از کرم ها و پمادها بهبود می یابد. اگر راش ها با استفاده از مرطوب کننده بهبود نیابند و علائم آن شدت بگیرد، باید به پزشک متخصص مراجعه شود. پزشکان عموما داشتن یک روتین مراقبت پوستی مناسب که به مرطوب کردن پوست و استفاده از محصولات غیر عطری و مناسب پوست حساس تاکید دارد توصیه می کنند.
پیشگیری از ایجاد راش های زمستانی
اولین اقدام در پیشگیری از ایجاد راش های زمستانی رطوبت رسانی و آبرسانی به پوست می باشد. به علاوه کاهش مدت زمان قرار گرفتن در معرض سرما نیز از راه های موثر برای پیشگیری از این قرمزی هاست.
استفاده از مرطوب کننده
با استفاده ی مکرر از محصولات مرطوب کننده از خشکی پوست جلوگیری کنید. مرطوب کننده ها پوست را از خشک شدن و از دست رفتن آب نجات می دهند. همچنین استفاده از مرطوب کننده ها بر روی پوست نم دار یکی دیگر از راهکارهای جلوگیری از خشک شدن پوست می باشد.
استفاده از دستگاه بخور
اصولا در هوای سرد از وسایل گرمایشی برای محیط های بسته استفاده می شود. این وسایل گرمایشی موجب کاهش رطوبت هوا و درنتیجه خشک شدن هوای محیط و تبخیر رطوبت از سطح پوست می شود. این تبخیر رطوبت موجب از دست رفتن آب پوست و دهیدراته شدن و خشکی مزمن پوست می شود.
( خرید محصولات مناسب پوست‌های حساس و آسیب دیده از آراشیمی شاپ: محصولات پوست حساس و آسیب دیده)
استحمام با آب ولرم
استحمام با آب داغ موجب التهاب پوست می شود. استفاده از آب ولرم همراه با شوینده های ملایم و غیر صابونی و همچنین اسکراب های ملایم راش های خارشی و ملتهب را بهبود می دهند.
استفاده از ضدآفتاب
بسیاری از افراد تصور می کنند استفاده از ضدآفتاب ها فقط مختص روزهای گرم و آفتابی تابستان می باشد. اما ایجاد آفتاب سوختگی در زمستان هم رخ می دهد. این آفتاب سوختگی در پوست ایجاد التهاب می کند و سپس موجب خشکی پوست و ایجاد راش های پوستی می شود. توصیه می شود که از ضدآفتاب های بدون الکل با spf 30 و یا بالاتر که فاکتورهای محافظتی در برابر uvA را نیز دارد استفاده شود.
بیشتر بخوانید: مراقبت از پوست خشک در زمستان
جلوگیری از تغییر مکرر دما
افرادی که مستعد ایجاد راش های پوستی می باشند، بهتر است دمای محیط برایشان به صورت مکرر تغییر نکند، به طور مثال از فضای سرد به فضای گرم مداوم رفت و آمد نکنند. حفظ دمای پوست با پوشیدن چند لایه لباس در جلوگیری از راش ها موثر است. همچنین باید از نشستن در نزدیک وسایل گرمایشی خودداری کرد. زیرا این حرارت زیاد موجب خارش پوست می شود و با خارش پوست خشک ممکن است به آن آسیب وارد شود.
سخن پایانی
باتوجه به مطالبی که گفته شد، توصیه می شود در طی فصول سرد از مرطوب کننده هایی که بافت غلیظ تری دارند و به حفظ بیشتر زطوبت پوست کمک می کنند استفاده کرد. همچنین با مراقبت های عمومی که مانع ایجاد خشکی شدید بر روی پوست می شود می توان احتمال بروز این نوع راش های زمستانی تا حد چشمگیری کاهش داد. توجه داشته باشید که بروز علائم دیگر به همراه راش های زمستانی ممکن است خطرناک باشد و حتما باید به پزشک متخصص مراجعه کرد. شما میتوانید برای خرید محصولات مورد نظر از آراشیمی شاپ اقدام نمایید.
مقالات مرتبط:
بدخوابی چه تاثیری بر پوست و مو دارد؟
چگونه مرطوب کننده مناسب برای نوع پوست خود انتخاب کنیم؟
